GUF – Надо лечиться (Новая версия 2024)
1 минута чтение
🔔Подпишитесь и включите уведомления, чтобы оставаться в курсе новых загрузок!
Подписывайтесь на соц сети канала:👇
Telegram: https://t.me/brmusicinc
VK: https://vk.com/brmusicinc
source
Больше историй
1 минута чтение
1 минута чтение
😊
Ауеный трек
гуфф красавчик
Скачать трек: Telegram: https://t.me/brmusicinc
Достойно) 👍
Ебать ❤
Музончик топ
Иосиф, приветствую.
Как всегда, трек пушка, спасибо!
Трека в телеге для загрузки нету.
И второй момент, улучшите качество скачиваемой музыки, она ужасная.
Еле качает в машине.
Заранее спасибо.
От души Бро
Молока больше🎉
😃😍😘
У меня колет в правом боку(
И я потный(
Гуф качественно стелит, пацаны с блэк раши качественно наваливают. Качество,которое невозможно подделать. Mercedes s clas
Гуф брат ты самый охуеный
Еба. Ь впирает!!! Весь день на репите!!!
🔥
Killer🎉lied
Гуфито🔥
СОВЕТ!
это правда то что тут рассказано или шутка?
Я могу подсказать, но может это шутка😐
Нуу, во первых надо знать что человек делал всю жизнь, что пил что ел, что употреблял может запретное.
Ведь это всё вредит организму но пока организм молодой то терпит всё.
А дальше, ну что дальше, врачи деньги и снова деньги.
Но совсет я по пробую дать.
Если у человека оритмия то перец лук чеснок и другие острые вещи строго нельзя употреблять!
Я не врач нет, просто знаю многое.
Если человек потеет то это может значить, или какой то орган или сердце тоже, или лёгкие или даже нервы, нервная система. И вообще человек может просто так даже потеть, просто от жары.
Так что там ещё,
Сон тоже хорошо влияет на здоровье, говорят что самый здоровый сон, это с 9 вечера до 12 часов ночи.
Но это может и не точно быть,
можно попробовать ложиться спать в 2 часа ночи и до 10 утра, это тоже хороший сон.
Так что дальше, голодать в 40 лет уже нельзя. Но переедать тоже плохо.
Самое главное это есть больше белка, яички, но не много, можно 2 штуки в день но каждый день.
Так, что я ещё замечаю,
Замечаю я вот ещё что,
Свежий воздух и кислород и природа это главнее даже питания. Это на первом месте а питание уже на втором. Нужно ходить именно на природе и именно у деревьев, желательно у лиственных и хвойных. Ходить так надо и дышать не 5 минут и не 10.
Ходить так надо именно полных 4 часа что бы сразу был результат и польза организму и мышцам. И ходить так надо каждый день именно, ну или через день если кто то не может.
Я не для этих гадов даю совет которые дурят людей по телевизору, а именно для гуфа и для ещё кого нибудь.
Так, ну что ещё могу сказать,
Спорт тоже нужен но много спорта тоже вредит здоровью и сердцу тоже, особенно бег.
Спортом надо заниматься по немножку по чу чуть и лучше каждый день, но по не многу и меньше нужно тяжелого поднимать. Не надо смотреть на этих потных девушек и мужчин в спортзале, они вредят своему здоровью и не знают об этом. Это можно даже понять сейчас от меня,
все они принимают белки и по этому у них форма. Но как только они перестанут жрать белки, у них сразу начнут исчезать мышцы и форма и они сразу будут становится тащими.
Это означает что они вредят своим мышцам и организму.
Это может проверить на себе любая девушка или парень,
Выйдите на природе к лесу к деревьям и походите 4 часа хотя бы в зад перёд, да, именно так и можно ходить, не надо идти далеко. Можно лишь выбрать тропинку или дорожку метров 30 и ходить по ней в перёд и назад целых 4 часа.
И вы сразу заметите по себе через 4 часа, когда уже будите дома, что грудные мышцы стали больше.
Да! Именно без всяких потов и дурацких спортзалов.
И не только грудные, и на ногах и везде сразу становится всё больше, потому что организм получает пользу и воздух от природы. Для мышц свежий воздух и природа на много важнее чем этот потный спортзал.
Я пишу это не для них всех, почему кто-то должен им подсказывать как быть здоровее. Да пошли они далеко. Сами должны знать об этом.
Так ну что ещё посоветовать,
Огранизму нужно мясо и от мяса нельзя отказываться.
Можно пить много чая, но с кофем надо быть остороженее, тоже вредит и сердцу и здоровью.
Ну что ещё такое подсказать, сейчас подумаю,
нууу я думаю что мыться тоже много нельзя, под порами полезные вещества и вода их может вымывать.
Ну что ещё,
Я думаю что надо перестать курить и пить, и улучшение для организма и тела сразу пойдёт в любые года.
Так, и ещё
вернёмся к бегу,
бегать тоже полезно но так же немного.
Достаточно одна одна минута бега.
Сейчас объясню как надо это сделать,
Закачать на телефон тренер по бегу и выбрать бег в течении 6 минут,
то есть мы бежим одну минуту, одну минуту идём.
Одна минута бега, одна минута ходьбы, с бега переходить на ходьбу и ждать сигнала от тренера. Если вы пробежали минуту без остановки, затем перешли на ходьбу и тяжело дышите, значить со здоровьем не очень.
Отрабатывайте это каждый день, и когда уже через минуту вы перейдёте на шаг и дыхание будет ровным, это уже значит улучшение здоровья и лёгких.
Отрабатывайте это, добиваетесь такого, что пробежав минуту у вас ровное дыхание как буду то вы шли пешком. Это будет уже здорово, достаточно одна минута бега и одна минута ходьбы, больше не надо. И в итоге получаться что вы пробежали 6 минут.
Тренер предложить увеличить бег, но я думаю что это не нужно уже.
Ну вот как то так.
Что ещё посоветовать, сейчас ещё подумаю.
Ну если постоянно болит голова, то я думаю надо давать отдых голове, или же снова свежий воздух и поменьше таблеток. Организм привыкает и потом сам требует уже.
Так, ну что ещё
В оригинале мне больше нравится
🎉
Иосиф, дорогой, спасибо тебе за биты.
Вторые сутки качает в машине.
Дал вторую жизнь этому треку.
Гуфинадзе вчера выступил на ура, жаль не было тебя.
Молодец гуфоня ЗДРАВСТВУЙТЕ Всем это МАГДАГЕР я на сво Рембо
Молодец гуфоня ЗДРАВСТВУЙТЕ Всем это МАГДАГЕР я на сво Рембо
В этом жанре Бог 😊 что ещё можно сказать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Бля респект ГУФ !!! ЛЕШКА МОЛОДЕЦ…
Гуф
Четкий Мужик !!!
Гуфака давай лечится а то так и до деревянного макинтоша не далеко